Zgibovi nisu na listi omiljenih vežbi za leđa kod većine bodibildera. Ovo uglavnom proističe iz lošeg iskustva sa zgibovima do brade koje su radili još u školi, pre nego što su počeli da se bave profesionalnim bodibildingom. Međutim, kada se oni izvode pravilno, zgibovi mogu da budu odlična vežba za gornja leđa. Pored toga, kako dobijate na težini, oni postaju teži za izvođenje i da se pravilno opterete leđa.
U ovomesečnoj kolumni „Testosteron“, razmatrani su mnogi od anaboličkih sredstava, koji su korišćeni za stvaranje ekstremnih mišićnih hipertrofija – „Olimpijski anabolički paket“. Ovaj članak se odnosi na sredstva korišćene da smanje potkožno salo do apsolutnog minimuma. Mehanizmi korišćeni za dostizanje ovog cilja se razlikuju, kao što se razlikuju i za građenje mišićne zapremine i uključuju poznate, kao i egzotične opcije.
Sa svim dužnim poštovanjem prema Arnoldu Švarcenegeru i impresivnom Expo-u koji nosi njegovo ime, „titula“ u profesionalnom bodibildingu jeste ona žarko željena Mr. Olimpija. U svojoj cenjenoj istoriji, pravi i bukvalni divovi očaravali su pozornicu, sjajne sudije i svetsku publiku svojom veličinom, simetrijom i definicijom koja oživljava mitologiju antičke grčke i rimske kulture.
Uvek sam bio oduševljen podvizima jačine koje olimpijski podizači tegova mogu da učine. Kada sam ja bio trener, sećam se da sam išao u Gejl Heč olimpijski trening centar i viđao momke upola manje od mene kako rade zgibove i čučnjeve sa duplo većim težinama u odnosu na one koje su za mene predstavljale maksimum… kakav napad na ego! Uvek sam se pitao – kako su ti momci mogli da budu tako snažni, a da nisu veći?