Čim sam počeo da gledam ljude „In the Trenches“ sa Rodney Roller-om, početkom 2009. godine, odmah sam pomislio da on i Branch Warren nisu možda davno izgubljena braća ili rođaci. Obojica imaju sličan izgled – neverovatnu količinu čvrste mišićne mase – i obojica su nadljudski snažni. Bilo je samo pitanje vremena kada će MD dovesti dvojicu od njihovih najpopularnijih – i najsnažnijih- sportista, da zajedno treniraju jedan dan – pakleni kondicioni trening, koje će Per Bernal zabeležiti na svom filmu.
Povećanja mišićne mase dovode do povećane veličine postojećih mišićnih vlakana zbog akumulacije novih mišićnih proteina. Suprotno tome, atrofija skeletnih mišića ili gubitak mišića, povezana je sa smanjenim sadržajem kontraktilnih proteina. Drugim rečima, masa skeletnih mišića je direktno proporcionalna sadržaju proteina, što nedvosmisleno zavisi od ravnoteže između sinteze i degradacije.
Postoji veće insteresovanje za potencijal hrane sa niskim glikemijskim indeksom (GI) u upravljanju gojaznosti i kao alatka za mršavljenje. Neki naučnici su savetovali da hrana sa niskim glikemijskim indeksom (LGI) može da ubrza mršavljenje tako što stvara osećaj sitosti i pospešuje oksidaciju masti. Termogeneza izazvana dijetom (DIT) je količina energije potebne za apsorpciju, početne korake metabolizma, i skladištenje hranljivih sastojaka.
Tekst preuzet iz „MD Srbija“ br. 4 Nauka o topljenju masti: Lipoliza i topljenje masti Upravo je bilo aktuelno donošenje novogodišnjih odluka. Kao i svake godine, mršavljanje je uglavnom na prvom mestu kod mnogih ljudi. Obzirom na trenutnu ekonomsku situaciju, moglo bi se reći da finansijski razlozi i odluke ipak imaju primat u odnosu na […]