Postali smo civilizacija koja je zahvaljujući tehnologiji, pasivna. Sve želimo bez truda, bez utroška vremena. Slane užine ili grickalice, slatkiši sa svojim masnim i slanim ili slatkim sadržajem se savršeno uklapaju u takav imperativ. Pritom je njihovo delovanje na zdravlje, dugoročno gledajući – štetno. Kako razmišljamo? Većina ljudi zna da je tri glavna obroka dnevno […]
Ako tražite jedan sastojak koji će vam osloboditi energiju iz hrane, sastojak koji je i antioksidans i sportski suplement, sastojak čija aktivna supstanca čini razliku između energije i izgleda mladosti i zrelih godina, onda je to koenzim Q10. Aktuelan od prvog dana otkrića Kako je izolovan, ovaj suplement je predmet stalnih istraživanja i potvrde njegove […]
Povećane potrebe za proteinima iziskuju i povećano trošenje sredstava (novca) a ko to nije u prilici da sebi priušti, odustaje, ili se razočarava. Pa, da li mora baš tako? Prvo najveći problem Neke stvari najbolje je razjasniti odmah. Žao mi je što ću možda da vas razočaram, ali najbolje je da svoju hranu pripremate sami. […]
Možemo svašta misliti o ishrani, ali jedno je sigurno- ona u sportu služi da izvuče genetski maksimum. Na ovom mestu predstavićemo ishranu za trkače na duge staze, ali- logično mogu je koristiti i svi sportisti koji imaju dugotrajne treninge- borilački sportovi, atletika, fudbal i svi sportovi s loptom, itd. Ekstremno povećana potreba za nadoknadom energije, […]