Vreli dani koji dolaze, lagana hrana koja se preporučuje, miris mora, slankast ukus. Danas pišemo o morskoj ribi na meniju sportista. Zašto riba Malo je takvih izvora proteina, koji su kvalitetni i punovredni a da su pritom tako slabo napakovani mastima a i kad jesu onda je to kvalitetna masnoća kao što je omega 3, […]
Vreme da objavimo i tekst koji je više namenjen rekreativcima, a manje vežbačima koji malo ozbiljnije shvataju sport. Predstavićemo vam rezultate istraživanja vršena na našoj populaciji a tiču se nedostajućih vitamina i minerala, ali i onih u višku. Zašto je to tema koja je interesntna i za sportiste i za nesportiste? Zato što bi i […]
Treniram oko 2 mjeseca i planiram koristiti suplemente. Sta i na koji nacin da koristim da dobijem masu 80kg 17godina. 183cm visina??? Podsetiću te na ono na šta podsećam svakoga ko me pita za masu a to je u prvom redu hrana. Povećaj količinu hrane koju jedeš, povećaj kalorije i sadržaj proteina. Ima nekoliko tekstova […]
Od 5. do 7. juna održava se Olympia vikend za amatersku konkurenciju u Pragu, Republika Češka. Ovo je lepa prilika da posetite takmičenje, i sve ono što se dešava oko njega, pod imenom čuvene Joe Weider’s Olympia organizacije. Takmičenje se održava u 5 kategorija: Fitnes (žene) Fizik (žene) Bikini (žene) Bodibilding (muškarci) Fizik (muškarci) Pobednici […]