Vrlo interesantni podaci na koje sam naišao jednostavno zaslužuju da budu prezentovani našim čitaocima, jer svako može izvući barem nekoliko pouka. Svi znamo da je gojaznost danas u svetu velik zdravstveni problem i da je vezana uglavnom za razvijene zemlje. Među tim razvijenim zemljama, u gojaznosti prednjače SAD, Australija, Novi Zeland, Engleska, Kanada. S druge […]
U subotu, 25.10., u Domu sindikata održava se Državno prvenstvo u bod-bildingu, bodi-fitnesu, fitnesu, bodi-klasiku i bikini fitnesu. CFSPORT je i ove godine ponosni sponzor ove manifiestacije. Povodom takmičenja CFSPORT će nagraditi verne FB prijatelje! Potrebno je da napravite par „koraka“ i dođete po svoju nagradu na naš štand u holu Doma sindikata: registrujte se […]
Uvek sam bio pobornik raznovrsnog vežbanja, menjanja taktika i programa. To nije samo pomodna fraza već princip koji daje rezultate kako na poboljšanju fizičkih performansi tako i mentalno, jer se eliminiše monotonija. Trening za snagu je jedan od najefikasnijih sagorevača kalorija. Veća snaga ne znači automatsko povećanje mišića ali su snaga i mišići usko povezani […]
Sportistima, koji su redovno fizički aktivni i koji imaju teške treninge, imunitet može oslabiti. Postavlja se pitanje kako ojačati imuni sistem? Istraživanja su pokazala su sportisti, tokom perioda teških fizičkih napora, pod većim rizikom od infekcija gornjih disajnih puteva. Uzrok se može tražiti u delovanju hormona stresa kao što su adrenalin i kortizol. Iz tog […]
Kada neki dušebrižnik počne da te smara kako „nije za tu hemiju, te proteine i to…“, uvek za svoje zadovoljstvo analiziraj ko je on i šta je postigao u sportu, pa da može svojim uspehom potvrditi svoju tezu. A odgovor takvome treba da bude u obliku pitanja, jednostavnog i kratkog: „A odkad je surutka hemija?“ […]
Mnoge polemike oko toga da li izbacivanje ugljenih hidrata, odnosno njihova zamena mastima utiče na metabolizam, postignuće i gubitak viška masnih naslaga. Kje su masti zdrave, koje nisu, da li je važna količina ili trenutak kada se konzumiraju. Sigurno je da unos bilo kojeg makronutrijenta koji premašuje kalorijske potrebe organizma rezultira nakupljanjem „zaliha“ masti koje […]