Donosimo vam recept sa Fit Tip NR youtube stranice. POSTUPAK Kora: 100g Indijski Orah (može i sirov, ja sam pečen koristila) 100g Pečeni Lešnik 100g Ovsenih pahuljica 10 Urmi ( meni je tih 10 ispalo ravno 100g) malo kokosovog mleka (ili bilo kog drugog) – Indijski orah preliti vodom da odstoji preko noći, tako je […]
Ovaj doručak je lak za pripremu, zdrav je, olakšaće vam proces mršavljenja i pomoći u izgradnji mišića. Najbolji deo je što ne zahteva bilo koji oblik kuvanja. Potrebno je 5 minuta za pripremu, ostavite ga u frižideru preko noći i ujutru vas čeka zdrav obrok, idealan za početak dana. Zašto je zdrav? Velika količina vlakana […]
Još jedan recept iz Amix kuhinje, prijatno! Sastojci (baza): 40g Mr. Popper’s OatMash, ukus po izboru 2 kašike bademovog brašna 100ml nezaslađenog bademovog mleka ili 100ml belanaca kašičica cimeta. Postupak: Pomešati sve sastojke, po potrebi dodati još bademovog mlek aili belanaca. Smesu uliti u namašćenu silikonsku modlu. Peći 5 minuta na 180°C. Sastojci (fil): 5 […]
Sastojci: 2 kriške tost hleba (netostiran) 100ml belanceta (belance od 3-4 jajeta) 1 merica Amix Whey Pure Fusion Vanila (30g) 1 kafena kašičica cimeta. Spremanje: Zagrejan tiganj poprskati uljem u spreju, može i bez spreja ;). U dubljoj posudi pomešati belanca, whey protein i cimet. Krišku tost hleba potpiti sa obe strane. Pržiti sa obe […]
Rolat Crveni Somot desert sa visokim sadžajem proteina, bez dodatog šećera Sastojci za testo: 40g ovseno brašno OatMash White Chocolate 6 belanaca + 1 žumance Zaslađivač po želji Crvena boja za kolače Sastojci za fil: 80g Ella sira ½ merice OptiWhey CFM Milky Cream Vanilla Vanila ekstrakt Zaslađivač po želji Postupak: Umutiti belanca sa zaslađivačem […]
Serviranje za jednog, bez dodatog šećera. Sastojci: 50g ovsenih pahuljica 20g Amix WheyPro Fusion Vanila 100g voća po izboru (smrznute maline u ovom receptu) 10g kokosovog ulja Zaslađivač i cimet po ukusu Priprema: Zagrejte rernu na 200°C U vatrostalnu posudu sipajte voće, ukoliko koristite jabuke, kruške, ananas ili sl. iseckajte ga na sitne kockice. U […]
Spremite zdrav slatkiš i obradujte sebe i vama drage! Sastojci za jastučiće: 40g Amix Oatmeal neutral, ovseno brašno 100ml vode Zaslađivač po ukusu ½ kašičice praška za pecivo Crna čokolada bez šećera Sastojci za mus: 250g Ela sira 15g Amix Whey Pure Fusion, ukus Cookies Zaslađivač po ukusu Postupak: U posudi pomešati ovseno brašno, prašak […]
Sastojci za testo: – 100g ovsenog brašna Amix Oatmash neutral – 1kašika lanenog semena (opcija) – 200ml hladne vode – 1kašičica praška za pecivo. Sastojci za fil: – Paradajz pire – Sir po izboru, sa malim procentom masnoće, narendan – Tunjevina – Origano Postupak: U činiji pomešati sastojke za testo i mesiti dok se ne […]
Sastojci (za 4 bara): – 25g OatMash Natural – 25g ovsenih pahuljica – 30g CFM IsoPrime – 50g kikiriki putera – 50ml belanaca – 1 kafena kašičica nezaslađenog kakaa – zaslađivač po ukusu – komadići čokolade sa Steviom Priprema: Sve sastojke, osim komadića čokolade, dodati u posudu i pomešati. Mešati dok smesa ne bude kompaktna […]
Sastojci: – 65g Amix OatMash bela čokolada – 8 belanaca – ne zaslađen kakao – Amix IsoPrime čokolada – zaslađivač Postupak: Pomešati dve supene kašike kakao pudera i 2 kašike IsoPrime-a. Zaslađivač dodati po želji. Dodati malo vode, dovoljno da se dobije gusta masa. Na papiru za pečenje formirati manje lopte i presovati ih. Zajedno […]