Preparati za oporavak

Preparati za oporavak su relativno novijeg datuma upotrebe, odnosno staža u sportskoj suplemntaciji, ali pravi tajming upotrebe ovih suplemenata a to je nakon treninga, uopšte nije ništa novo već dobro proverena formula pravovremenog i ciljanog delovanja na mišiće. Dakle preparati za oporavak se upotrebljavaju nakon treninga, zato što je uočeno da mišići koji su bili pod opterećenjem, imaju neodložnu potrebu za nutrijentima upravo odmah nakon treninga. Dati im potrebne nutrijente u ovom periodu znači obezbediti im brži i efikasniji oporavak, uz garanciju efikasnosti i na sledećem treningu. A zašto je ključni momenat upravo nakon treninga? Pa stavljajući mišiće pred zadatak da na treningu ukupno podignu nekoliko tona, mi smo ih stavili pred jedan ozbiljan poduhvat, koji će im potrošiti svu zalihu glikogena( izvora energije), potrošiće im minerale i oligoelemente u metaboličkim reakcijama koje su u tom slučaju ubrzane, potrošiće im vitamine i staviće ih pred pojačan oksidativni stres. Mišićna vlakna doživeće mikro-povrede a zglobovi, tetive i mišićni pripoji će se biti pod stresom u bio-mehaničkom smislu. Sve pobrojane reakcije na trening pod opterećenjem su kako poželjne tako i opterećujuće i zahtevaju dovođenje organizma u ponovnu ravnotežu, fiziološki balans ili homeostazu. To se postiže nadoknadom mikro i makro elemenata i tu na scenu stupaju preparati za oporavak. Budući da u sebi sadrže i ugljene hidrate i proteine i aminokiseline, vitaminsko-mineralne komplekse, preparati za oporavak kao suplement kmobinacija, deluju na više „frontova“, odnosno pristupaju oporavku od treninga kao jednom kompleksnom procesu i isto tako(kompleksno) i deluju. Vreme njihovog uzimanja je posle treninga i zato se još naziaju i post-workout preparatima.