Treniram oko 2 mjeseca i planiram koristiti suplemente. Sta i na koji nacin da koristim da dobijem masu 80kg 17godina. 183cm visina???
Podsetiću te na ono na šta podsećam svakoga ko me pita za masu a to je u prvom redu hrana. Povećaj količinu hrane koju jedeš, povećaj kalorije i sadržaj proteina. Ima nekoliko tekstova na koje te upućujem a koji ti mogu biti od velike koristi. Pročitaj ih i posle nema biranja i filozofiranja:”Šta treba da sadrži proteinski jelovnik” i “Jeftin proteinski jelovnik”.
Od suplemenata ti preporučujem Mutant Mass ili Carbo Jet Gain od Amix-a. Uz jedan od ovih preparata, koji već odabereš, odlično bi se pokazao kreatin i to po meni Prolabov kreatin od 600 grama, koji je kod nas trenutno na popustu.
Jedi raznoliku hranu sa dosta voća i povrća, treniraj pametno, neka ti neko stručan pomogne da naučiš trenirati a uz ovu kombinaciju suplemenata ćeš sigurno napredovati.
