Pored dovoljne količine, uvek je postojala i dilema oko pravog tajminga ili pravog trenutka kada neki suplement ima svrhe uzeti, da bi se postigao maksimum njegovog dejstva. Te dileme nisu otklonila ni mnoga istraživanja jer su rezultati bili često oprečni, pa smo tako i za protein i za kreatin imali rezultate koji govore u prilog […]
Samo šest nedelja je ostalo do otvaranja sezone bodibilding takmičenja 26. izdanjem Arnold Classic koje počinje 01. Marta. Organizacija Arnold-a i IFBB Pro Division su objavili preliminarnu listu takmičara. U kategoriji Muškarci bodibilding konkurencija je, tradicionalno, izuzetno jaka. Pored bivšeg Arnold Classic šampiona, Victor “The Dominican Dominator” Martinez i “Texas Titan” Branch Warren-a tu je […]
Zdravo, treniram fudbal, imam 20 godina, nikad nisam pio suplemente. Zanima me vas savet sta da pijem za energiju i snagu i izdrzljivost. Treniramo svaki dan kad pocnu pripreme pa je dosta naporno. Igram 3. ligu i plus idem u teretanu i budem bas malksao. Moji drugovi uzimaju suplemente, a ja nisam nikad to probao. […]
Zdravo,molio bih ako mozete da mi odgovorite na neka pitanja.Naime,htio bih da uzmem kreatin i zanima me sta se desava kada prestanem da ga uzimam,odnosno da li gubim na misicnoj masi.Koje su posledice?Citao sam dosta o tome ali me zanima Vase strucno misljenje? hvala,pozdrav Kreatin je u dozama koje su preporučene za upotrebu od strane prizvođača, […]
KALENDAR IFBB DEŠAVANJA ZA 2014. GODINU IFBB Pro Division je objavio kalendar takmičenja za 2014. godinu. Karavan počinje 28. februara sa Arnold Classic takmičenjem. Nastupajuća sezona obiluje novinama. Dva glavna takmičenja, Arnold Klasik i Mr. Olympia se održavaju nedelju dana ranije nego obično. Brirish Grand Prix koji se nije održao u 2013. nije u kalendaru […]
Kod nas postoji uverenje da je prehlada isuviše bezezlena bolest, koju bi trebalo izneti na nogama, pa čak da je potrebno više trenirati da bi se „preznojili“ i time uništili prehladu. Mitovima nikad kraja. Stvarnost je da suviše neozbiljno shvaćena virusna ili bakterijska infekcija gornjih disajnih puteva može dovesti do komplikacija kao što je upala […]
Postoje načini ishrane koji nisu novi, široko su rasprostranjeni i imaju očigledne uticaje na zdravlje onih koji ih praktikuju. Da odmah na startu pojasnimo, dijeta nije izgladnjivanje radi gubitka kilograma, to je po definiciji pravilan način ishrane. Ono što mi najčešće podrazumevamo pod dijetom je redukciona dieta, odnosno pravilan način ishrane sa ciljem smanjenja kilograma. […]
Poštovani članovi, u poslednjih par meseci primetan je povećan broj oglasa koji prodaju suplemente po značajno nižim cenama. Najčešće se radi o falsifikatima ili proizvodima sa naknadno ispravljenim rokovima trajanja. U svakom slučaju radi se o proizvodima koji NISU prošli kroz zvaničnu proceduru uvoza suplementacije koja je veoma rigorozna i obuhvata ispitivanje zdravstvene ispravnosti od strane nadležnih […]
Uvek ću smatrati da alkohol ne ide sa sportom. I bez obzira na više mojih pokušaja da sutradan treniram jednako kvalitetno, ti pokušaji bili su mahom bezuspešni. Uvek je postojao pad u nivou postignuća na treningu. A pokušaja je bilo raznih: od visokih doza C vitamina, različitih jela, multivitamina, kalijuma, aktivnog uglja, vode sa dekstrozom […]
Tokom decembra meseca CFSPORT.RS poklanja ISS Oh Yeah RTD uz svaku kupovinu! U susret novogodišnjim praznicima CFSPORT.RS poklanja bočicu proteinskog šejka uz svaku kupovinu, bez obzira na iznos računa. Akcija traje do kraja decembra ili do isteka zaliha.