Od 5. do 7. juna održava se Olympia vikend za amatersku konkurenciju u Pragu, Republika Češka. Ovo je lepa prilika da posetite takmičenje, i sve ono što se dešava oko njega, pod imenom čuvene Joe Weider’s Olympia organizacije. Takmičenje se održava u 5 kategorija: Fitnes (žene) Fizik (žene) Bikini (žene) Bodibilding (muškarci) Fizik (muškarci) Pobednici […]
Svako od nas se do sada suočio sa iritirajućim upalama mišića koje koliko god da su poželjne i u neku ruku su i znak dobrog treninga, toliko mogu biti i ometajući faktor u normalnom funkcionisanju nakon treninga. Osećaj bola izaziva nesvesno ograničavanje pokreta, usporava funkcionisanje u narednim danima. Kako nastaje upala mišića? Bilo da je […]
Da li korišćenje sagorevaca utice negativno na pravljenje dece, tj da li smanjuje pokretljivost spermatozoida? Korišćenje sagorevača masti ni u kom slučaju ne izaziva negativne efekte na reproduktivni sistem ili fiziologiju istog. Proizvod koji bi imao takve efekte ne bi se mogao naći u slobodnoj prodaji u našoj zemlji a pogotovu ne u ponudi suplemenata […]
Da li treba koristiti protein ako skidamo kilograme? S obzirom da sam cuo da ako se skidaju kilogrami, proteini nista ne vrede jer se posle kardio treninga masti na taj nacin vrate Da, treba naročito visokoproteinske preparate, jer varenje proteina povećava bazalni metabolizam više nego varenje ugljenih hidrata a samim tim se troši više kalorija […]
Da li su trening i suplementacija isti za osobu sa sporim i osobu sa veoma brzim metabolizmom ukoliko je cilj nabacivanje cistih misica? Odgovor je: ne, nije. Osobe sa sporim metabolizmom bi trebalo da izbegavaju visokougljenohidratne proteinske dodatke dok se osobama sa veoma brzim metabolizmom isti baš preporučuju. Naravno i koncept ishrane mora da se […]
26.04.2014. održava se Internacionalni kup Serbia Open 2014. CFSPORT i ove godine uzima ulogu sponzora. Posetite nas na štandu da se družimo. Pripremili smo puno poklona, nagrada, popusta… Pratite naš FB nalog za više informacija, https://www.facebook.com/cfsport Više o takmičenju i prijavi pogledajte ovde, http://www.bbss.rs/images/fibo/kup_2014.pdf
Pijem kreatin oko 4 godine po principu 35-45 dana ga pijem sa fazom punjenja 5-6 dana pa pauza 15-20 dana.Svaki put kada napravim pauzu volumen misica mi padne tj. povuce se voda.Cim ga krenem ponovo piti odmah taj isti dan osjetim kako sam veci i kaok se voda navlaci u misice.E sad zadnji put sam […]
Svaki dan smo bombardovani o zdravstvenim činjenicama vezanim za hranu. Koliko čega stvarno treba jesti i da li je moguće u jednom danu ispoštovati sve preporuke o potrebama organizma? „Upoznaj sebe i nađi pravu meru“- kakvo ima značenje ova preporuka u 21.veku? Kako je sve počelo? Tokom 80-tih bilo je popularno izbaciti sve masnoće iz […]
Suplementacija na bazi Whey proteina je sjajan način da se umanji apetit i redukuje masno tkivo. Whey protein je bogat amino kiselinama razgranatog lanca, BCAA, koje preko jetra ulaze u krvotok i sprečavaju velike oscilacije šećera. Na taj način smanjuju osećaj gladi. Protein iz surutke svojim odloženim dejstvom sprečava potrebu za prejedanjem između i tokom […]
Imam visinu oko 183 i svega 70 kg. Krenuo pre oko god dana da treniram i zbog problema prestanem, sada sam ponovo poceo pa me interesuje sta mi preporucujete da uzmem? Drago mi je što si odlučio da se vratiš vežbanju. Visina i težina mi govore da ti je pre svega za skladan izgled potrebno […]