Loading...

Kategorija: Korišćenje suplemenata

ŠTA NAJČEŠĆE NEDOSTAJE OD VITAMINA I MINERALA?

Vreme da objavimo i tekst koji je više namenjen rekreativcima, a manje vežbačima koji malo ozbiljnije shvataju sport. Predstavićemo vam rezultate istraživanja vršena na našoj populaciji a tiču se nedostajućih vitamina i minerala, ali i onih u višku. Zašto je to tema koja je interesntna i za sportiste i za nesportiste? Zato što bi i […]

OPORAVAK OD TRENINGA – LOKALNI SUPLEMENTI

Svako od nas se do sada suočio sa iritirajućim upalama mišića koje koliko god da su poželjne i u neku ruku su i znak dobrog treninga, toliko mogu biti i ometajući faktor u normalnom funkcionisanju nakon treninga. Osećaj bola izaziva nesvesno ograničavanje pokreta, usporava funkcionisanje u narednim danima. Kako nastaje upala mišića? Bilo da je […]

Da li sagorevači utiču negativno na reproduktivni sistem?

Da li korišćenje sagorevaca utice negativno na pravljenje dece, tj da li smanjuje pokretljivost spermatozoida? Korišćenje sagorevača masti ni u kom slučaju ne izaziva negativne efekte na reproduktivni sistem ili fiziologiju istog. Proizvod koji bi imao takve efekte ne bi se mogao naći u slobodnoj prodaji u našoj zemlji a pogotovu ne u ponudi suplemenata […]

Da li treba koristiti protein ako skidamo kilograme?

Da li treba koristiti protein ako skidamo kilograme? S obzirom da sam cuo da ako se skidaju kilogrami, proteini nista ne vrede jer se posle kardio treninga masti na taj nacin vrate Da, treba naročito visokoproteinske preparate, jer varenje proteina povećava bazalni metabolizam više nego varenje ugljenih hidrata a samim tim se troši više kalorija […]

Da li su trening i suplementacija isti za osobu sa sporim i osobu brzim metabolizmom ako je cilj nabacivanje misica?

Da li su trening i suplementacija isti za osobu sa sporim i osobu sa veoma brzim metabolizmom ukoliko je cilj nabacivanje cistih misica? Odgovor je: ne, nije. Osobe sa sporim metabolizmom bi trebalo da izbegavaju visokougljenohidratne proteinske dodatke dok se osobama sa veoma brzim metabolizmom isti baš preporučuju. Naravno i koncept ishrane mora da se […]

Pitanje u vezi uzimanja kreatina i zasićenosti organizma

Pijem kreatin oko 4 godine po principu 35-45 dana ga pijem sa fazom punjenja 5-6 dana pa pauza 15-20 dana.Svaki put kada napravim pauzu volumen misica mi padne tj. povuce se voda.Cim ga krenem ponovo piti odmah taj isti dan osjetim kako sam veci i kaok se voda navlaci u misice.E sad zadnji put sam […]

Whey Protein ubrzava skidanje viška kilograma

Suplementacija na bazi Whey proteina je sjajan način da se umanji apetit i redukuje masno tkivo. Whey protein je bogat amino kiselinama razgranatog lanca, BCAA, koje preko jetra ulaze u krvotok i sprečavaju velike oscilacije šećera. Na taj način smanjuju osećaj gladi. Protein iz surutke svojim odloženim dejstvom sprečava potrebu za prejedanjem između i tokom […]

Ponovo krećem da vežbam, šta mi preporučujete?

Imam visinu oko 183 i svega 70 kg. Krenuo pre oko god dana da treniram i zbog problema prestanem, sada sam ponovo poceo pa me interesuje sta mi preporucujete da uzmem? Drago mi je što si odlučio da se vratiš vežbanju. Visina i težina mi govore da ti je pre svega za skladan izgled potrebno […]

Web sajt CFSPORT.rs koristi kolačiće, što olakšava korišćenje samog web sajta.