Postovani, pocinjem da treniram ponovo posle krace pauze kao i saradnju sa vama pa sam hteo da vas pitam. Hocu da uzmem six star creatin i protein pa da li bi trebalo jos nesto da bi protein vezalo za misic ili je to dvoje dovoljno? Poštovani, kombinacija za koju si se odlučio je sjajna, […]
Premda snaga na treningu i fizički izgled mogu biti impozantni, imunitet može biti narušen a tada na scenu stupaju bolesti na koje je većina od nas i zaboravila. U velikoj žurbi da se postigne sve i još više možemo sebe toliko forsirati da na kraju zapadnemo u situaciju da budemo blokirani bolešću i izgubimo dobar […]
Verovatno nikada niste čuli za ovu reč, ali mislim da budući da smo od svih tekstova koje smo objavili najviše možda zapostavili one najozbiljnije vežbače, da ne kažem profesionalce, došao je trenutak da prikažemo i način suplementacije „kako to oni rade“, dakle jedan kompleksniji pristup pripremi za trening i suplementaciji baziranoj na visokom nivou insulina, […]
Testosteron je muški polni hormon, koji ima između ostalih funkcija: vršenje sinteze belančevina, da održava pozitivan azotni bilans i doprinosi bržem oporavku mišića. On je sigurno jedna od izuzetno važnih karika u mišićnom rastu, brzini, ekplozivnosti i uopšte u sportskom postignuću. Povišeni nivoi ovog hormona javljaju se u periodu ubrzanog rasta i razvoja tela u […]