Arhiva po danu: 2. decembar 2013.

Ishrana za povećanje mišićne mase ima svojih ograničenja, odnosno postoji jedan momenat kada više povećavanje količine proteina ili kalorija nema svrhe, niti efekta. To je trenutak kada je došlo do platoa organizma u pogledu sinteze mišićnog tkiva i tada se višak pretvara u masne naslage. Ali to nije jedini problem, već tu obično dolazi i […]