Pisali smo nedavno o greškama u pogledu treninga, koje mogu ograničiti naredak, sada pišemo o opštijim stvarima, vezenim za svaki segment sportskog života. Tačno je da može doći do platoa u mšićnom rastu, ili napredovanju u snazi, brzini, itd., jer se ne može napredovati beskonačno, ali pre svega treba da se fokusirate da eliminišete uzroke […]
Koliko se otprilike troši kalorija u teretani a koliko tokom trčanja? Miloš. Navešćemo nekoliko aktivnosti koje možda neki od nas upražnjavaju da bi smo ovim dobrim pitanjem zainteresovalii druge koji se eventualno dvoume da li da se „aktiviraju“ ili ne. Ako šetate prirodom, šumom i ako još držite dobar tempo sagorevate otprilike 387 kalorija za sat vremena. […]