Vitaminsko mineralni kompleksi

Još u staroj Grčkoj su sportisti koji su se takmičili na olimpijskim igrama jeli drugačiju hranu i koristili posebno voće i povrće, čajeve i napitke, jer se i tada intuitivno znalo da oni koji su pod pojačanim fizičkim naporom imaju drugačije nutricione potrebe od onih koji su pasivni. Sada su naučnim metodama potvrđene i istražene potrebe sportista za ključnim sastojcima hrane i uopšte sportski nutricionizam. Problem danas je međutim da, hrana koju jedemo i način života koji vodimo stavljaju naše telo, naše zdravlje i naš izgled pred veliku zagonetku. Kako podmiriti povišene potrebe za vitalnim sastojcima hrane kada je savremeni način života tako ubrzan i pun stresa, sa hranom koja je toliko osiromašena za vitamine i minerale, antioksidanse, oligoelemente a sve zbog načina proizvodnje i prerade te iste hrane? Nikako, to je jednostavno neizvodljivo. Imamo dva izbora, da živimo u stalnom nedostatku za pomenutim hranljivim materijama ili da ih uzmemo kao dopunu ishrani i učinimo nešto najosnovnije i najvrednije za naše zdravlje. Sportisti imaju povišene potrebe za svim hranljivim materijama a suplementacija vitaminsko-mineralnim preparatima je prvi, osnovni i neizostavni korak suplement-algoritma. Nemojte zanemariti vitaminsko-mineralne komplekse, oni su neophodni jer se kod sportista mnogostruko više troše svi sastojci hrane nego kod prosečnih ljudi. Šta više i nesportistima se preporučuju kombinacije vitamina i minerala prilagođene njihovim potrebama jer oslanjanje isključivo samo na zdravu ishranu znači brzo razočarenje i odustajanje od sporta.