Mnoge polemike oko toga da li izbacivanje ugljenih hidrata, odnosno njihova zamena mastima utiče na metabolizam, postignuće i gubitak viška masnih naslaga. Kje su masti zdrave, koje nisu, da li je važna količina ili trenutak kada se konzumiraju. Sigurno je da unos bilo kojeg makronutrijenta koji premašuje kalorijske potrebe organizma rezultira nakupljanjem „zaliha“ masti koje […]
Nije sve za svakoga, to znamo. A da li je teretana za većinu? Ne bih rekao. Evo nekoliko znakova kako prepoznati one koji su tu zalutali, koji neće dugo izdržati ili će vežbati godinama bezuspešno pokušavajući da se pomere sa mrtve tačke. Pomozite ovim ljudima da ne gube vaše vreme ili prepoznajte neke loše znakove […]